Frases destacadas sobre la meditación

La meditación es un término cada vez más utilizado, casi se podría decir que está de moda.

Artículos, propuestas, ejercicios, multitud de ríos de tinta corren en torno a este concepto. Pero, ¿qué es meditar? Se trata de una práctica de autocontrol cuyo cometido es permanecer en un estado de consciencia para relajar el cuerpo, calmar la mente y vivir en el presente.

Son múltiples los beneficios que genera esta práctica. Hay muchos estudios científicos que así lo determinan. Por ejemplo, podrás ver aquí una muestra.

Hay frases sobre la meditación que pueden ayudarte a inspirarte y entrever las ventajas que conlleva esta práctica.

En el artículo de hoy, he recopilado algunas de las frases más destacadas para que te sirvan de reflexión y puedas compartirlas si te gustan.

Frases inspiradoras para meditar

Toma nota, reflexiona e inspírate:

“Este es el objetivo de la meditación: aminorar las aflicciones ilusorias de nuestra mente e incluso erradicarlas.” Dalai Lama

“La respiración atenta es una especie de puente que conecta el cuerpo con la mente.” THICH NHAT HANH

“La práctica consiste en abandonar nuestros pensamientos sobre una cosa y, sin perdernos en ningún aspecto concreto de esa corriente de pensamientos, abrir nuestra mente a todo lo que aparezca en el flujo de nuestra conciencia.”  Daniel Goleman

“A todo hombre le es concedido conocerse a sí mismo y meditar sabiamente.” Heráclito de Efeso

“Quienes no meditan ni han aprendido a estar solos, viven en prisión consigo mismos y tal vez también con otros.” Sir Thomas Browne

“Permanece en silencio, deja ir el conflicto, vuélvete pacífico, y recuerda la bondad eterna que reside en tu interior.” Wayne Dyer

“Casi me atrevo a decir que el estado de reflexión es un estado antinatural y que el hombre que medita es un animal depravado. “Jean Jacques Rousseau

“El rasgo distintivo de esa modalidad de ser a la que llamamos meditación es el no apego y, en consecuencia, la percepción clara y la predisposición a responder adecuadamente a cualquier circunstancia que se nos presente.” Jon Kabat-Zinn

“La meditación persistente sugiere siempre argumentos contra las decisiones; la profunda reflexión acaba a menudo en inercia. “Auguste Rodin

“Esos hombres que basan sus conocimientos en la autoridad de los libros, y no en su propia meditación, sean de condición más baja que los simples ignorantes.” Thomas Hobbes

Como verás, la meditación es algo que genera mucha atención y múltiples ventajas para las personas. Ofrece la posibilidad de poder poner en calma la mente y valorar los acontecimientos de la vida con mayor perspectiva.

Si todavía no la has puesto en práctica, es el momento. Empieza cada día dedicándole unos minutos y ve aumentando el tiempo progresivamente. Céntrate en tu respiración, en un objeto, música o cualquier cosa que te inspire para dedicarte esos minutos de paz.

En Cleo Resuelve Consultores, trabajamos también estos aspectos para que las personas puedan obtener una mayor felicidad en sus vidas. Cuenta con nosotros para ayudarte, para ser la guía que te oriente durante todo el proceso, será un placer.