5 tips para ser más feliz

La felicidad es una emoción que se caracteriza por estar relacionada con sentimientos de alegría, optimismo, relajación y plenitud. Normalmente, los sentimientos que van asociados a ella son de carácter positivo.

La mayoría de las personas a las que preguntamos en nuestras sesiones o formaciones cuáles son sus objetivos principales, uno de los que siempre predomina es el hecho de querer ser más felices.

Al fin y al cabo, de eso se trata la vida, de vivirla con plenitud para ser más felices y disfrutar de cada momento.

Incidimos mucho en este tema porque cuando trabajamos con empresas, profesionales o instituciones impartiendo sesiones o formación en el ámbito del coaching, uno de nuestros objetivos es facilitar las herramientas para lograr este deseo tan demandado entre las personas.

5 consejos para ser más feliz

Si lo que quieres es empezar ya a generar un cambio en tu vida para sentirte mucho mejor en todos los aspectos que conforman tu existencia, toma nota de estos consejos para ser más feliz.

1. Pon en práctica la gratitud. Con frecuencia, fijamos el foco en aquello negativo que nos ocurre, pero olvidamos que también existen cosas bellas y gratas en nuestra vida. Una manera de tomar conciencia sobre ello es agradeciendo todo lo que tenemos. Dar las gracias y reconocer lo bueno que tenemos nos ayudará a generar un cambio hacia la positividad.
2. Empatía. Cultiva esta habilidad para no tomarme las cosas de forma personal, sino pensar en aquello que está viviendo una persona y poder comprender desde ahí el motivo por el que se comporta de una manera determinada.
3. Valora tus opciones. En la vida, existen momentos difíciles, pero es entonces cuando debemos valorar las alternativas que tenemos para afrontar estas situaciones. Seguro que dentro de las opciones hay algunas que son más favorables que otras. No cerrarse a lo negativo siempre y buscar alternativas saludables para nosotros mismos es algo de gran valor que podemos poner en práctica.
4. Descanso. No se trata siempre de hacer y hacer, sino también de buscar momentos de descanso para afrontar las cosas de manera más despejada y con mejor enfoque. Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan reposar y un descanso adecuado es sinónimo de salud.
5. Reconoce tus logros. Céntrate en pequeños objetivos realistas y reconoce tus logros. No esperes a que lo hagan los demás, hazlo tú para darte cuenta de que eres capaz. Conseguirás ganar más confianza y ser más feliz.

¿Qué te parecen estos tips? ¿Se te ocurre alguno más? Puedes escribirnos y contarnos que es para ti la felicidad. Si quieres que colaboremos juntos para guiarte durante el camino del cambio, nos encantará poner a tu disposición nuestra experiencia y herramientas prácticas para generar este proceso.